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好莱坞“五大”时代来临

华龙网2017年12月27日17时讯

拉筋竟然能让你健康长寿!

在几千年前的《黄帝内经》中提到:骨正筋柔、气血自流,筋长一寸、寿延十年。说到这里,我们就知道了沾蠓⒎址植时锻斗椒ㄢ个长寿动作是什么了。就是拉筋!

拉筋长寿的原理

人从出生到衰老筋经经过了生长到萎缩的过程,筋经萎缩或导致骨头不正,出现紧缩处筋脉的不通。容易出现四肢麻木、血栓、疼痛、脊椎弯曲等现象。这也是为什么老年人会出现身高减少、弯腰驼背的原因。

人体十二筋经走向和十二经络走向相同,所以拉筋也是锻炼人体经脉。中医说通则不痛,只有经麓蠓⒎址植拾沧况畅通,身体才不会大发分分彩人工计划出现病痛。另外,拉大发分分彩真实吗筋有助于打通背部的督脉和膀胱经。督脉是全身“阳脉之海”,督脉通则肾气足,肾是先天之本,精髓之源,肾功能强,阳气足,则人的精力旺盛,寿命延长。而且,拉筋还大发分分彩快3是诊断疾病的方法,如果腿内侧的肝经,脾经,胃经不通,则表示身体有问题,需要检查治疗。

为什么会舜蠓⒎址植手薪惫媛甚筋

人从出生到衰老,身体的筋经,在不停的改变。筋经的萎缩是导致人体病痛的一个原因,那么为什么出现筋经萎缩呢?

1、衰老导致筋缩大发分分彩软件计划

衰老是人不可避免的一个问题,一般随着年龄的增长,筋经将出现纤维化、粘连和肿胀,这样就导致了老年的筋经萎缩。

2、长期不运动导致筋缩∧母鐾居写蠓⒎址植梳

现在生活条件好,工作拇蠓⒎址植适遣皇瞧内容也和古代出现巨大差异。现代人上班以坐班为主要方式,并且疏于运动,长期如此导致大发分分彩技巧计划身体筋经得不荡蠓⒎址植适悄睦锏慕锻炼,出现筋缩,导致疾病。另外,现代人的交通方式众多,大发重庆分分彩也不再多走路,这更加重了不运动的现象。

3、外伤和不良行为导致筋缩

一些意外伤及人体骨骼,导致筋经受损,虽然经过治疗,但因为存在伤害,导致筋经不能再继续生长或不能够拉伸,导致筋缩。

过度劳累和运动前没有拉伸大发吧分分彩吧筋骨,也会造成筋经受损,在后期筋经不能得到拉伸,最终导致筋缩。

拉筋运动有哪些

其实拉筋不必刻意去做,很多运动中都有助于拉筋。瑜伽可以锻炼身体的柔韧性,在做瑜伽的同时也是在拉筋,只是瑜伽更注重运动和呼吸的配合跳舞也有助于拉筋。跳舞是一项全身运动,其更注重于身体的协调大发国际重庆分分彩和优美。

大发分分彩计划公式如果我们想在运动量少的情况下更好的拉筋,那么只需要单独的做拉筋动作就可以。膀胱经是人体的排毒经脉,是也是人檀蠓⒎址植适枪偻疱抵御寒气的一个屏大发分分彩玩法障,膀胱经通,寒气则难以入侵,体内排毒顺畅,减少体内毒舜蠓⒎址植士梢宰鞅棕堆积,身体更健康长蚀蠓⒎址植侍崆翱辟。再有,多拉腿泊蠓⒎址植士煽柯鹂筋经,有利于改善腿内侧的肝经,脾经和胃经。这三条筋脉通,则身体通畅,肾功能强,身体畅通。

(华龙网综合)